من المؤكد ان لديك بعض العادات السيئة التي تود الاقلاع عنها

فالكمال لله وحده

ولكن قبل أن تقلع عن تلك العادات، عليك أولا أن تعقد النية حتى تتمكن من اتمام هذه المهمة

——————————————-

هل أنت صادق مع نفسك الآن؟

الحل بسيط

انت فقط تحتاج لصديق تحبه و تتقبل نصيحته

و تحتاج إلى مكان واضح تكتب فيه بشرط ان يراه صديقك يوميا

اكتب في هذا المكان رقم (0) أو (صفر)

وأخبر صديقك أنك ستتحدى نفسك ابتداء من اليوم

وأنك ستزيد هذا الرقم بمقدار 1 (واحد) كل يوم

وأخبره أنه يستطيع توبيخك أو ضربك إذا عاد الرقم لـ 0 (أي أنك لم تنجح)

ليس من الضروري اخباره بما تحاول الوصول إليه أو الاقلاع عنه

ولكن من الضروري ان يكون من المقربين إليك حتى يؤثر كلامه فيك

تستطيع استخدام خلفية سطح المكتب لكتابة الارقام حتى تكون واضحة للجميع

(أستخدم هذه الطريقة شخصيا)

Advertisements